CRA’P talleres 2014

8 lunes: del 10 de febrero al 31 de marzo de 20:30h a 21:30h

El yoga es una práctica que no sólo mejora la condición física sino que también beneficia todos los sistemas, digestivo, circulatorio… El trabajo consciente de la respiración tiene un efecto calmante y de equilibrio que nos ayuda conectar con nosotros mismos. El yoga es un camino que nos muestra la unión entre el cuerpo y la mente.

En este taller introduciremos el yoga de manera teórica y práctica. Estudiaremos los distintos asanas (posturas), cómo practicarlos, el por qué y sus beneficios.  Aprenderemos a respirar mejor y a movernos con consciencia. Introduciremos la filosofía, y a través de esta práctica activa, encontraremos nuestra fuerza interior. También aprenderemos a relajarnos y meditar.

Este taller está pensado para dar una buena base antes de incorporarse a clases regulares, con la tranquilidad de tener los fundamentos y poder, por tanto, practicar con consciencia y seguridad. También está abierto a personas que estén  practicando en clases regulares y que quieran fortalecer su base de un modo personalizado.

Para las clases hace falta traer ropa cómoda y, si es posible, calcetines antideslizantes, una esterilla de yoga y una manta o cojín. Evitad comer unas dos horas antes de clase y llegar unos 15 min. antes para hablar con la profesora si tenéis alguna dolencia o malestar que pueda ser importante para la práctica.

Impartido por Judit Martín

Judit Martín i López: soy madre, bailarina, creadora y profesora de yoga y danza. Practico el yoga desde hace más de 12 años, práctica paralela a mi carrera de bailarina y creadora independiente. También hace más de 12 años que me dedico a la enseñanza de la danza creativa y contemporánea, ritmo y movimiento creativo para niños y jóvenes, y trabajo corporal consciente para adultos. Durante el último año he estado impartiendo clases de yoga para adultos, embarazadas, mamás y bebés, y yoga en familia en distintos centros del Vallès.

Me he formado y continuo formándome como profesora de yoga con Tere Puig (Seminarios de Yoga para la maternidad y la crianza), con Gurudass Kaur (Childplay Yoga), y Mandiram Yoga Dinámico con Gordana Vranjes y Gloria Rosales entre otros (Formación Yoga para el embarazo y Formación de Profesores de Yoga, programa reconocido por la Yoga Star Alliance).

Inscripciones: info@cra-p.org

Más información: Taller Judit Martín

Fotos: CRA’P